Biz Kimiz?
Wellbeing Hub bütünsel sağlık, zindelik ve kişisel gelişimi desteklemeye odaklanan bir iyi oluş topluluğudur. Topluluğumuz bünyesinde yapılan her türlü faaliyet felsefesiyle uyumlu olarak fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığın çeşitli yönlerine hitap eder.
Bütünsel sağlığa hizmet eden programlarımız fiziksel, zihinsel ve ruhsal bedenlerimizde denge kurarak, ideal yaşam şartlarının oluşmasına katkı sağlar.
Mindfulness Meditasyon Seansları
-
Mindfulness seanslarına giriş
-
Yönlendirmeli meditasyon dersleri
-
Belirli temalara odaklanan farkındalık atölyeleri
-
Çocuklar ve gençler için Mindfulness dersleri
-
8 Haftalık MBSR eğitimi
Holistik Terapiler ve
Şifa Uygulamaları
-
Nefes terapi dersleri
-
Emotional Tapping seansları
-
Aile dizimi
-
Roll-Model seansları
-
Masaj terapi seansları
-
Ses terapisi veya gong banyoları
-
Aromaterapi atölyeleri & seansları
Topluluk ve Sosyal Katılım
-
Grup farkındalığı veya meditasyon seansları
-
Sağlıklı yaşam odaklı topluluk etkinlikleri veya akşam yemekleri
-
Mindful yürüyüş veya doğa gezileri
-
Destek grupları
-
Kütüphane
Yoga ve Hareket Dersleri
-
Hatha, Vinyasa, Yin yoga dersleri
-
Yeni başlayanlar için yoga
-
Yoga Uzmanlık dersleri
-
Yoga Eğitmenlik Eğitimleri
-
Somatik Hareketler dersleri
-
Yüz Yogası
-
Inside Flow
Yaratıcı İfade ve
Sanat Terapisi
-
Sanat terapisi atölyeleri
-
Yaratıcı yazma veya günlük kaydı oturumları
-
Müzik terapi veya sesle şifa atölyeleri
-
Etkileyici hareket veya dans terapisi seansları
Koçluk Uygulamaları
-
Eğitim koçluğu
-
İyi oluş koçluğu
-
Öz şefkat koçluğu
-
Alışkanlık koçluğu
Wellbeing Atölyeleri
-
Stres yönetimi teknikleri
-
Sınav stresi ile başa çıkma
-
Beslenme ve sağlıklı beslenme atölyeleri
-
Uyku hijyeni ve gevşeme teknikleri
-
Duygusal esenlik ve dirençlilik atölyeleri
Kişisel Gelişim ve
Kişisel Bakım
-
Kişisel bakım atölyeleri ve uygulamaları
-
Pozitif psikoloji atölyeleri
-
Hedef belirleme ve vizyon panosu oluşturma atölyeleri
-
Kişisel gelişim kitap kulüpleri veya tartışma grupları