Nuray Aksaray ile Nefes

Şimdi bu yazıyı okurken “öfke” dolu bir anıyı düşünün. Nasıl hefes alıyordunuz? “Hızlı”, “kesik”, “almıyordum” cevapları çok normal!

Bir duygu hissettiğinizde nefesiniz değişir, hızlanır, kesik kesik veya tuttuğunuz halden uzak bir hale bürünür. Bu değişimde hiçbir komtrolünüz yoktur.

Bu etkileşim tek taraflı değildir. Nasıl ki duygularımız nefesimizi etkiliyor, nefes desenimiz de duygu, düşünce ve davranışlarımızı etkiler.

🆘Nefesiniz bekliyorsa yaşamınızda  alacağınız tüm güzellikleri beklemede olabilir.

🆘Nefes alış verişiniz eşitse hayatta aldığınız ve verdiğiniz eşit olabilir, elde var sıfır demektir. 

🆘Nefes alışınız kısa ve verişiniz uzunsa hep ekside ve borçlu olabilirsiniz.