Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı

İç huzur arıyor, stresi azaltmak ve daha iyi bir ruh haliyle buluşmak istiyor musun? Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) programına katıl, daha sakin ve köklenmiş bir yaşam deneyimini keşfet.

✔ Kişisel farkındalık geliştir 

✔ Strese tepki vermek yerine yanıt vermeyi öğren 

✔ Otomatik tepki kalıplarını değiştir

MBSR hakkında genel bilgiler:

UCSanDiego Center For Integrative Health sertifikalı bir Farkındalık Temelli Stres Azaltma (MBSR) eğitmeni olarak, farkındalığın zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlık üzerindeki dönüştürücü gücüne inanıyorum. Misyonum, etkileşimde olduğum her bireye günlük yaşamlarında stresle başa çıkmak ve farkındalığı geliştirmek için pratik araçlar ve teknikler sunmaktır.