8 Haftalık Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı

8 Haftalık Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı

Farkındalığı Keşfet, Stresi Azalt!

Neden MBSR?

• Kanıtlanmış Sonuçlar: MBSR kapsamlı bir şekilde araştırılmış ve stresi azaltmada, kaygıyı hafifletmede ve zihinsel sağlığı geliştirmede etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış bir yöntemdir.

• Bütüncül Yaklaşım: Programımız, zihin, beden ve ruhun entegrasyonunu vurgulayarak bütüncül iyi oluşu destekler.

• Ömür Boyu Yetenekler: Katılımcılar, yaşamları boyunca uygulayabilecekleri ömür boyu farkındalık becerileri kazanır.