25 Kas Cmt
|Wellbeing Hub
8 Haftalık Mindfullness Temelli Stres Azaltma Programı
Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı’nda daha farkında, sakin ve köklenmiş bir yaşam deneyimini birlikte keşfedeceğiz.
Saat ve Yer
25 Kas 2023 10:00 – 26 Kas 2023 12:30
Wellbeing Hub, Üniversiteler, 1597. Cd. NO. 3, 06800 Çankaya/Ankara, Türkiye
Etkinlik hakkında
UCSanDiego Center For Integrative Health sertifikalı bir Farkındalık Temelli Stres Azaltma (MBSR) eğitmeni olarak, farkındalığın zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlık üzerindeki dönüştürücü gücüne inanıyorum. Misyonum, etkileşimde olduğum her bireye günlük yaşamlarında stresle başa çıkmak ve farkındalığı geliştirmek için pratik araçlar ve teknikler sunmaktır.
İç huzur arıyor, stresi azaltmak ve daha iyi bir ruh haliyle buluşmak istiyor musun?Farkındalık Temelli Stres Azaltma (MBSR) kursumuza katıl, daha sakin ve köklenmiş bir yaşam deneyimini keşfet.
✔ Kişisel farkındalık geliştir ✔ Strese tepki vermek yerine yanıt vermeyi öğren ✔ Otomatik tepki kalıplarını değiştir
Farkındalık Temelli Stres Azaltma (MBSR), 1979 yılında Jon Kabat-Zinn tarafından Massachusetts Tıp Okulu'nda geliştirilmiş, bilimsel kanıta dayalı bir programdır. 8 haftalık MBSR programının amacı farkındalık pratikleri aracılığıyla bireylerin stresle başa çıkmasına, kaygıyı azaltmasına ve genel iyi oluşlarına yardımcı olmaktır.
8Haftalık kapsamlı MBSR programı katılımcılara farkındalık teknikleri, meditasyon ve somatik yoga pratiği öğrenme ve uygulama fırsatı sunar.
Rezervasyonlar
Standart
8 haftalık MBSR Eğitim Programı
4.500,00 ₺
Satış bitti